私、朝ご飯は毎日トースト派だったのですが。
健康を考えて、先週から納豆ご飯を毎朝食べるようにしてみました。
そうしたら、納豆のおかげかこの3日間毎日お通じが！
かなり重度な便秘の私にとって、
3日連続お通じがあるなんてスゴイこと。
普段は1週間に1、2度が当たり前なので。
先週はほとんどお通じがなかったから
その反動で出てるのかもしれないけど。
（って汚い話ですみません）
あ、あとここ数日、お風呂上りの腹筋を
丁寧にやってるのもよかったのかな？
コントレックスとか青汁とか、便秘にいいって
評判のものを試してみようかと思ってたんだけど、
しばらく納豆で様子見てみようかなぁ。って気も。
ただちょっと困るのが、朝に出てくれるならいいんだけど
なぜか会社にいるときに行きたくなるんだよね。
会社のトイレだと落ち着かないし、
仕事忙しいときなんてそんな余裕ないのに。
（チャンス逃したくないのでトイレ行ってるけど）
朝出すには、も少し何かしないと駄目なのかな。
それにしても、ちゃんとお通じあると
お腹の出っ張り具合がちがう！小力じゃなくなるー。
それでもぺったんこにはならずに、
ぽっこりしてるのが悲しいとこなんだけど、ね。
健康を考えて、先週から納豆ご飯を毎朝食べるようにしてみました。
そうしたら、納豆のおかげかこの3日間毎日お通じが！
かなり重度な便秘の私にとって、
3日連続お通じがあるなんてスゴイこと。
普段は1週間に1、2度が当たり前なので。
先週はほとんどお通じがなかったから
その反動で出てるのかもしれないけど。
（って汚い話ですみません）
あ、あとここ数日、お風呂上りの腹筋を
丁寧にやってるのもよかったのかな？
コントレックスとか青汁とか、便秘にいいって
評判のものを試してみようかと思ってたんだけど、
しばらく納豆で様子見てみようかなぁ。って気も。
ただちょっと困るのが、朝に出てくれるならいいんだけど
なぜか会社にいるときに行きたくなるんだよね。
会社のトイレだと落ち着かないし、
仕事忙しいときなんてそんな余裕ないのに。
（チャンス逃したくないのでトイレ行ってるけど）
朝出すには、も少し何かしないと駄目なのかな。
それにしても、ちゃんとお通じあると
お腹の出っ張り具合がちがう！小力じゃなくなるー。
それでもぺったんこにはならずに、
ぽっこりしてるのが悲しいとこなんだけど、ね。
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